Bài giảng trước
Bài giảng sau
KHÓA HỌC SUPPLEMENT CHO GYMMER
0%
GIỚI THIỆU TỔNG QUAN
Bài 1: Giới thiệu về supplement
(07:04)
Bài 2: Sự khác biệt giữa thuốc và supplement
(01:56)
Bài 3: Khái quát về supplement
(12:18)
Bài 4: Khuyến nghị chung cho các mục tiêu
(06:06)
CẤP ĐỘ I - Nền Tảng
Bài 1: Tầm quan trọng của thực phẩm toàn phần
(18:16)
Bài 2: Thay thế bữa ăn bằng bột thay thế và thức uống pha sẵn
(11:53)
Bài 3: Bột protein và thanh dinh dưỡng
(05:06)
CẤP ĐỘ II - Những Chất Chủ Yếu
Bài 1: Vitamin và khoáng chất
(02:55)
Bài 1-A: Vitamin A
(02:19)
Bài 1-B: Vitamin C
(03:53)
Bài 1-C: Vitamin E
(02:49)
Bài 1-D: Các vitamin nhóm B
(08:19)
Bài 1-E: Các loại vitamin và khoáng chất khác
(08:35)
Bài 2: Chất chống oxy hóa và các chất tự do
(31:19)
Bài 3: Axit béo thiết yếu - Chất béo có thể giúp hình thành cơ thể tốt hơn
(05:40)
Bài 4: Axit amin: Vũ khí bị lãng quên
(08:49)
CẤP ĐỘ III - Hiệu Suất
Bài 1: Giảm béo
(15:43)
Bài 2: Xây dựng cơ bắp
(04:41)
Bài 2-A: GPC Alpha
(03:59)
Bài 2-B: Arginien
(05:52)
Bài 2-C: Citriline Malate
(04:27)
Bài 2-D: Mucuna Pruriens
(02:52)
Bài 2-E: Rhodiola Rosea
(02:41)
Bài 2-F: ZMA
(03:31)
Bài 3: Creatine
(37:12)
Bài 4: Chuột rút cơ bắp và hydrat hóa
(04:41)
Bài 5: Năng lượng và độ bền
(13:03)
Bài 6: Quản lý insulin: Thực phẩm bổ sung điều hòa lượng đường trong máu
(21:56)
Bài 7: Ngăn chặn sự tiết ra hormone cortisol
(06:52)
Bài 8: Chất điều chỉnh hormone
(14:01)
Bài 9: Sức khỏe chung và tái tạo xương khớp
(13:40)
CẤP ĐỘ IV - Các Vấn Đề Bổ Sung
Bài 1: Thời gian bổ sung
(32:01)
Bài 2: Các lộ trình bổ sung tích hợp dành riêng cho các môn thể thao
(15:17)
Bài 3: Hệ thống hấp thụ thực phẩm bổ sung
(05:14)
Bài 4: Các chất bổ sung thể thao được tạo ra như thế nào?
(02:36)
Bài 5: Làm thế nào để mua các chất bổ sung thể thao?
(02:56)
Bài 1: Giới thiệu về supplement
Hoàn thành
Chúc mừng, bạn đã hoàn thành khóa học này!
Quay lại
Thông báo!
Đóng
Thông báo!
Đóng
0
bình luận
Đăng
